“两次做到了别人的备胎，他们行径如出一辙”我是一个80后，学历和工作都不俗，相貌一般，个子较矮。经历了九年的婚姻之后，再一受不了和前夫的共处模式，下了相当大的决意再婚了，有一个女儿和我生活。我没想到再婚之后，还是因为自己的原因被前夫损害。

一开始，前夫还不会去找我一起陪伴孩子，也再次发生过几次性关系，甚至还似乎想要复婚。但旋即，他身边经常出现一个女人，我质问他之后，他索性就和别人好上了，甚至刚刚了解别人就带着女儿和别人同居。

我当时各种生气和伤痛，实在自己怎么会遇到这种事，恨天恨地怨前夫也怨那个调戏他的女人，当然最恨的是自己。我花上了很久的时间才回头出来。

后来，又碰上一个男人x，当时花言巧语对我许诺未来，把家里钥匙转交我，我当时以为就是他了。可是，等x告诉他其前女友自己又开始一段恋情之后，前女友L开始各种死缠烂打纠结他，欲他填充。因为L的家境比我好很多，x因此和我恋情，我又伤痛了一段时间。

02“渣男的快乐痛楚了我，如何众生”这两段经历让我十分无以记起，两次做到了别人的备胎，两个男人的行径如出一辙，堪称是过河拆桥，惜我当时无法预料。第一段，我和前夫十一年的感情，九年的婚姻，不返一个他或许了解没法多久的女人。他毫不犹豫，一点都没怜悯虐待地转头就走。第二段呢？又败给了时间比我宽的女人。

想想看，或许归根结底，就是一种利弊的自由选择。但我知道很伤痛，而这种心里的伤痛只不过别人很难解读。

现在总实在生活得没意思，在苟延残喘，实在那些渣男的快乐痛楚了我。有可能众生的道理我都不懂，就是做到将近，想要催促冷大教诲我，谢谢！03维持空杯心态，才有可能确实茁壮这不是你的错。

类似于的困境，不仅是你，还包括我在内的每一个读者都可能会遇上。但某些看起来差劲的事或许只是一个安全性提醒：该停车停，捋一捋了。去找对方向，才能更佳地积蓄力量向前。如果你想要回头出来，那么从现在起有两方面的事情要做到：一、大声。

诸如“众生的道理我都不懂，但我就是做到将近”这样的话就不要再行谈了，因为当你这样说道的时候，也就意味著你重开了自己有可能教给更加多道理的路径。当你说道“道理我都不懂”的时候，你就无法再行去自学新的道理了。从现在开始起，要自学像一个把水全部倒空的杯子，当你有一个空杯的心态时，才有可能往里面流经新的水。

如果你总是实在“自己都不懂”，那这个杯子仍然逗留在满杯的状态，你是没有可能往北里放入新鲜的水的。对于你不懂的点，我随意给你荐一个例子，你就告诉了这个道理你知道不懂。比如你说道“第一段感情，九年的婚姻，抵没法一个结识不太久的女人”；“第二段，又败给时间比我宽的女人”。

这解释的道理是：时间不最重要。但你却总在拿你实在最重要的东西去取决于一个在别人眼中不最重要的事情。这大自然是无法获得快乐的。换句话说，对你来说时间很最重要，你也总把时间看作是最重要的因素；但是对于那些男人来说，时间显然不最重要。

时间在感情当中，显然不最重要，因为我们是活在现在的，不是活在过去，所以此时此刻是最重要的。这就是你所不懂的道理。从这点进行来讲，我还可以谈很多很多道理。

比如，你指出时间最重要，是因为你把时间当成是你的投放；但在对方来看，或许这就是损失。但是这些我就仍然多说道了，因为你还没创建空杯子的心态，我谈再继续也没用。

总而言之，如果你的脑子就看起来一个装进了各种水的杯子，是没有人可以协助你回头出来的。时刻警告自己，维持空杯的状态，这是你首先要做的事。04寻找一个解读自己情绪的方式二、如果继续做到将近去明白更好的道理，那么该如何做到才能做到些事情协助到自己呢？只不过很非常简单，就是要告诉你做到将近的原因并不是因为你不懂道理，而是因为你自己的情绪。一个人回头出来的过程里有三件事：不懂一个道理；做一件事；比这个两个事更加最重要的事情是，你要有一个解读自己情绪的方式。

没一个人可以在实在生活没意思、苟延残喘的情绪当中可以回头出来。因为如果你去看，这样的情绪它有可能是沮丧的，有可能是哀伤的，也有可能是被痛楚的。

所以，如果你不需要新的检视自己的情绪，你是不有可能回头出来的。哪怕就看起来今天这样把这些事情都写出出来，把这些痛楚变为文字，这个过程本身对你来说也是有协助的。

那么，不妨就从今天起，你每天仔细观察仔细观察自己的情绪，把这些情绪写出下来。请相信你自己，你的生活不有可能从早到晚都没一点点积极情绪的。

比如你和你的孩子在一起的时候，认同有哪怕一丝一毫的闪光时刻。你就把这些情绪都记下来，然后再行去仔细观察自己，这样你就有机会顺着这一丝一毫的光芒，慢慢走出来了。期望你能快乐。祝福你。

后台每天恢复“淘汰赛”有惊艳点 斩 图 片 暇 读书关上菜单栏【干货目录】，往期精彩内容在等你。作者|潘升（笔名：冷爱）花镇牵头创始人、两性情感导师，兼任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长于解决问题道别单身、关系经营、情感挽救、自我提高等情感类问题。

自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版发行了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的赞誉。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署审定的全国杰出出版社 ,倒数多年取得中央国家机关精神文明单位和大城文明单位等荣誉。

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