很多女性想方设法各种办法想要让自己身体健康美丽，只不过女人最该补的是气血，只有气血充足充裕，整个人看上去才身体健康。那么，女性可以通过月经周期来计划白花养气。妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样，但最少见的还是气血亏虚，阴血严重不足，故经病进补法当以滋阴养血居多。

　　月经前期　　指月经每月提早6-7天以上来潮，甚至每月 行 经2次，又称作“月经落后”。气血虚弱者少见血量多而色淡红、质清稀，精神疲惫， 气短 气喘 ，小腹有空堕感觉，面色 无 华， 舌 质淡，脉很弱 无力。

宜在冬令双补气血，可于立冬 后 用乌骨鸡1只，五味子、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗涤，把药放进鸡腹内用线穿孔，敲砂锅内熬烂熟、去药渣。调味 后 食肉喝汤，分2次服完了。

月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。　　月经后期　　指月经周期常常拢 后 6-7天以上来潮，甚至间隔40-50天 行 经1次，又称作“月经拢 后 ”。

血虚者少见月经延 后 ，量较少色淡，小腹空痛，体弱多病 力弱 ， 面色苍白 ， 头晕 力弱 ， 气喘 较少寐，筋骨酸痛， 皮肤 干涸， 舌 深苔较少，脉细 无力。宜在冬令补血调经，能用 羊肉 500g，黄芪、党参、五味子各25g，生 姜 50g。

将 羊肉 、生 姜 洗涤切块， 药物 用布包好，同敲砂锅内煮沸适度。武火 浸泡 后 改为 文火 熬2小时，去药渣，调味服食。

冬季中秋节月经 后 ，每天1次，连服3-5天。　　月经过多　　指月经量多 ，过期好比。气虚者少见经色淡红、经质清稀，小腹机堕，神疲 力弱 ，面色 无 华， 气喘 怔忡 ， 气短 哑言， 舌 淡红，苔薄白，脉懦弱 无力。

宜用补气摄血，幸 脾 宁心。能用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗涤，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或清蒸，分2-3次食用。冬季中秋节月经期，连服2-3剂。

　　月经过较少　　指月经量较少，1-2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色 无 华， 皮肤 干糙， 头晕 目眩， 气喘 不寐，小腹空痛，兄弟不甘， 舌 深，脉虚细，多科血虚型。宜补气养血以养冲任，能用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，髯 猪肉 200g，调味服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。

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