所致痛经的原因有很多的，其中年长女孩主要有五大因素：　　饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也不吃冷饮及梨等生冷食物，不易造成气血凝滞，不通则疼，大自然不会所致痛经；　　受凉因素：因天气严寒或衣着过较少而受凉，不会感觉寒邪，造成气血凝滞，经络必经，从而减轻痛经；　　劳累因素：自学工作压力及游戏网际网路时间宽等不会减轻发炎及痛经；　　心理因素：对月经缺少准确的理解而产生的不安、紧绷的心理，反而减轻痛经；　　生理因素：由于子宫内膜前列腺素激增，使子宫膨胀过度或不协商，子宫局部的氧气造成过氧化物及组胺等获释，引发痛经。${FDPageBreak}　　17岁少女瑶瑶平时装扮时尚，前段时间气温低，她早早就披上拳时尚春装。为了表明可爱长发，瑶瑶每天早上都要洗头，没有吹干就外出。近日遭遇“倒春寒”，瑶瑶又星期一经期，早上洗头后外出着了燕，经常出现了小腹和腰部疼痛，甚至疼及左边头部。

开始，她还想要承受，可是迅速经常出现了恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻。放学时间，她被迫在妈妈会见下到医院就医。

${FDPageBreak}　　杭州红十字会医院中医妇科专家何嘉言讲解，女性月经期间盆腔不会显著肿胀，如时逢忽然严寒性刺激不会引发子宫、盆腔内血管痉挛膨胀，再次发生痛经的病症。而头部受凉，身体感觉寒邪，不会造成气血凝滞，经络必经，从而减轻痛经。　　记者了解到，除了西医药物化疗，中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致。　　临床少见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热庄家等症。

中医经络刮痧分列寒气效果较好。中药张贴在肚脐上化疗，民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂，减轻腹痛也有效地。

${FDPageBreak}　　专家指出，饮食疗法能起着较好的预防起到。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以酸甜易消化居多。不应喂食更容易消化吸收的食物，不应不吃得过饱，特别是在不应防止喂食生冷之食品，更加不应防止容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。

可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减轻疼痛起到。　　此外，痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。尽量多不吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。

另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血六经；甘温能补能急，对气血虚弱而致的痛经，也能起着温阳白花、往复解热的效果。　　何嘉言专家警告痛经患者平时饮食不应多样化，不能偏食，不应常常食用些具备理气活血起到的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜经常不吃补气、白花、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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