女性一定要多特注目自己的月经情况，如果经常出现了出现异常的状况，要及时的展开检查与调理。多数的女性朋友都会有月经量较少的症状经常出现，造成月经量较少的原因有很多，在平时我们一定要留意防止这个情况。一旦经常出现了月经量较少应当怎么办。

月经期间仍然是女性较为类似的时期，这个时候不吃什么不会好一些。下面有详尽的讲解。月经量较少的原因1、妇科疾病多数女性朋友不会有月经量较少主要是因为患上妇科疾病的原因，一些妇科疾病不会让我们的月经量显著变低，有可能是得了宫颈炎、子宫内膜炎等一些妇科疾病，如果经常出现了输卵管不畅通的情况，也不会造成女性月尽量减少。

2、卵巢功能衰落现在生活的压力更加大了，女性朋友也忍受着各种压力，在长时间的压力起到下，不会经常出现卵巢提早衰落情况，这个是造成月经量较少的一个原因。还有就是很多50多岁的女性，这个时候到了更年期，卵巢功能衰落了许多，就不会经常出现月经量较少的情况。

3、服用了避孕药现在一些人为了不分娩，就不会大量的食用避孕药，我们要告诉女性是可以通过服用避孕药避免分娩，虽然能超过目的，不过避孕药的副作用是十分大的，其中之一就是不会对垂体的功能诱导，这样就不会让女性朋友的月经量变低。4、过度节食有些女人爱美，想要通过节食节食，这也吃那也吃，常常饿着肚子，这样一来，身体长时间运转的营养物质和能量得到符合，所以不会造成月经量较少。

5、人工流产人工流产对女人的身体健康影响相当大，其中之一就是不会导致女人的子宫内膜的伤势和黏附，从而造成月经量较少。6、内分泌紊乱现代女性的生活压力大，特别是在是未婚女性，不仅要下班，还要带上孩子做到家务，如果在遇上一些伤心的事情，情绪波动不会较为大，悲伤、紧绷甚至恐惧，从而引发身体的内分泌紊乱，造成月经量忽然增加。

月经量较少怎么办女性朋友受到了无奈千万别憋着，借此医的角度来看，憋闷很更容易导致肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神性刺激、紧绷和心理后遗症也不会导致月经过较少。因此要调整好自己的心态。

　有些时候，心理上的压力不会造成月经出现异常。精神上不受挫折、压力大等负面情绪，皆不会导致月经出现异常，所以女性朋友必须调整好自己的心　平稳、易怒或不易悲伤等现象，皆科长时间，不用过分紧绷。生活要有规律。

休息时间、过度劳累、生活不规律都会引发月经不调。2、留意公共卫生，防治病毒感染。

留意外生殖器的公共卫生洗手。内裤要坚硬、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放到阳光下晒干。月经期意味著无法性交。留意御寒，防止严寒性刺激。

防止过劳。经血量多者忌食红糖。月经来好不要让自己过于劳累了。

身体过度劳累，不会影响身体器官的功能，同时不会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好维持休闲娱乐的生活，放开身心上的劳累。养肝血对女人来说至关重要。肝血严重不足，月经量更容易变低，皮肤更容易坚硬、发暗、宽斑、长痘痘。

很多女性都想要告诉不吃什么养肝血，只不过养肝血的不是食物，而是睡眠中。太迟也要在晚上11点以前入眠，才能使肝血获得孕育。　月经来好不要让自己过于劳累了。身体过度劳累，不会影响身体器官的功能，同时不会影响新陈代谢。

女性朋友月经期间，好维持休闲娱乐的生活，放开身心上的劳累。多吃含有铁和清热性的食物。补足充足的铁质，以免再次发生缺铁性贫血。

多不吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等清热性的食物。　来经前一个星期不要不吃生冷的东西。

对于月经长时间的人来说，来经前或来经时不吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要留意的。不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水，维持小便畅通。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等性刺激运火之物。

气血虚者平时必需减少营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。来经前一个星期不要不吃生冷的东西。

对于月经长时间的人来说，来经前或来经时不吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要留意的。月经来的时候好每天不吃一杯红糖冷水的热水，有助身体的新陈代谢。月经期间不吃什么1、红枣红枣有白花养颜的功效，如果你的月经量很少或者经血稍白，可以不吃点红枣来补一补。

2、紫菜紫菜总所含非常丰富的碘元素，人们都告诉它可以化疗甲状腺肿大。而女性不吃紫菜，可以调节雌性激素的均衡，减慢变暖巢的凋亡。3、葛根粉葛根粉是好东西，有美容养颜的功效，它也能为女性获取雌性激素，如果月经量偏低，可以用于葛根粉。一旦女性绝经，不吃葛根粉是可以补足雌性激素，减慢女性凋亡。

4、姜枣红茶如果你是长年手冻脚冻，可以喝姜枣红茶。它也有白花的功能，需要暖宫活血。

对节食也是很有协助的，因为它可以协助你消化。姜枣红茶的材料有红茶、生姜、红枣和蜂蜜。5、胡麻油维生素E可以增进雌性激素的黏液，所以女性要多补足维生素E，而胡麻油中所含非常丰富的维生素E，它具备调节女性内分泌系统的功效。

月经量较少是怎么回事呢？通过上面的原因分析，坚信大家应当早已理解，在此警告女性朋友们多特留意。女性在平时一定要多留意这种情况的经常出现，平时必要的展开身体方面的磨练，多不吃一点有营养的食物，如果因为疾病，要尽快化疗。

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